鱼油补充剂长期以来被誉为增强记忆和维护大脑健康的“万能药”，但一项最新研究的结论却对这种观点提出了质疑。尽管Omega-3脂肪酸在脑细胞的生长发育中扮演着关键角色，但现有科学证据表明，通过膳食摄入Omega-3，其效果远超服用补充剂。

富含Omega-3的食物，如三文鱼和鲭鱼等油性鱼类，已被证实能促进神经元功能，对维持认知健康产生正面效应。然而，尽管进行了多项临床试验，目前仍未能找到确凿的证据证明鱼油补充剂能带来显著的健康效益。

研究结果表明，即使是那些日常饮食中很少摄入鱼类，或者携带阿尔茨海默病高风险基因的老年人群体，在服用鱼油补充剂后，他们在思维能力、记忆力以及失智症症状改善方面所获得的效果也相当有限。

关于为何补充剂的效果不显著...